Vad är blodtryckshuvudvärk?

Blodtryckshuvudvärk är en typ av huvudvärk som kan uppstå vid förhöjt eller extremt lågt blodtryck. Den upplevs ofta som en dov, tryckande smärta i bakhuvudet och kan bli värre vid ansträngning. I vissa fall kan den också kännas pulserande, särskilt om blodtrycket är mycket högt.

Denna huvudvärk är vanligast hos personer med **högt blodtryck (hypertoni)**, men kan även uppstå vid **lågt blodtryck (hypotoni)**.

Vad orsakar blodtryckshuvudvärk?

Huvudvärken beror på förändringar i blodkärlen i hjärnan när blodtrycket är för högt eller för lågt. Vanliga orsaker inkluderar:

Hypertoni – högt blodtryck kan orsaka ökat tryck i huvudet.
Hypotoni – lågt blodtryck kan leda till syrebrist i hjärnan.
Snabba blodtrycksförändringar – t.ex. vid plötsliga rörelser.
Vätskebrist – kan sänka blodtrycket och orsaka yrsel och huvudvärk.
Medicinbiverkningar – vissa blodtrycksmediciner kan ge huvudvärk.
Hormonförändringar – t.ex. vid graviditet eller klimakteriet.

Vilka är symptomen?

Blodtryckshuvudvärk kan skilja sig beroende på om blodtrycket är för högt eller för lågt.

Vid högt blodtryck (hypertoni):

Dov eller tryckande huvudvärk, oftast i bakhuvudet.
Yrsel och trötthet.
Synproblem, t.ex. suddig syn.
Näsblod (i vissa fall).
Andfåddhet vid ansträngning.

Vid lågt blodtryck (hypotoni):

Lätt huvudvärk, ofta tillsammans med yrsel.
Svaghet och trötthet.
Känsla av svimningskänsla.
Kalla händer och fötter p.g.a. dålig blodcirkulation.

Hur behandlas blodtryckshuvudvärk?

Behandlingen beror på om huvudvärken orsakas av högt eller lågt blodtryck.

Vid högt blodtryck:

Blodtrycksmedicin – om läkare rekommenderar det.
Minska saltintaget – salt kan höja blodtrycket.
Regelbunden motion – kan sänka blodtrycket på sikt.
Stresshantering – meditation och avslappning kan hjälpa.

Vid lågt blodtryck:

Dricka mer vatten – vätskebrist kan orsaka lågt blodtryck.
Äta mer salt – kan höja blodtrycket.
Undvika hastiga rörelser – t.ex. att resa sig snabbt.
Koffein – kaffe eller te kan ibland hjälpa.

Hur kan man förebygga blodtryckshuvudvärk?

Att hålla blodtrycket stabilt är det bästa sättet att förebygga denna typ av huvudvärk. Några tips:

Äta en hälsosam och balanserad kost.
Undvika stora mängder salt och alkohol.
Hålla en stabil dygnsrytm – regelbundna sovtider hjälper blodtrycket.
Motionera regelbundet, men undvika extrema ansträngningar.
Hålla koll på sitt blodtryck – särskilt om man har hypertoni.

När bör man söka vård?

Ibland kan blodtryckshuvudvärk vara ett tecken på en allvarlig situation. Sök vård om:

Huvudvärken är extremt kraftig och plötslig.
Blodtrycket är mycket högt (över 180/120 mmHg).
Synförändringar, yrsel eller förvirring uppstår samtidigt.
Du får svimningskänsla vid lågt blodtryck.